Una danza donde corregimos la postura, y es aquí donde radica su importancia. Esta corrección de nuestra estructura física la vamos a realizar a partir de los siguientes elementos:
Toma de conciencia de los puntos de tensión y las malas posiciones que adoptamos.
Alineación de la columna vertebral y el cráneo. Control del equilibrio y del efecto de la gravedad sobre nuestro cuerpo.
Uso que hacemos de nuestros músculos al movernos y eficacia de nuestro esfuerzo físico.
Por ello, es fundamental considerar que no es la cantidad de esfuerzo físico lo más importante, sino la conciencia y control que tengamos de cada movimiento que hagamos.
Con todo esto, que se va desarrollando de manera progresiva, queremos conseguir los siguientes efectos terapéuticos en nuestro cuerpo:
Tonificar y aprender a relajar la musculatura a voluntad.
Liberar el exceso de tensión.
Repartir de manera armónica la presión en las articulaciones.
Movilizar partes del cuerpo inexistentes para nuestra mente con alegría y el máximo de eficacia, armonizandolas de una manera integral.
Toma de conciencia de los puntos de tensión y las malas posiciones que adoptamos.
Alineación de la columna vertebral y el cráneo. Control del equilibrio y del efecto de la gravedad sobre nuestro cuerpo.
Uso que hacemos de nuestros músculos al movernos y eficacia de nuestro esfuerzo físico.
Por ello, es fundamental considerar que no es la cantidad de esfuerzo físico lo más importante, sino la conciencia y control que tengamos de cada movimiento que hagamos.
Con todo esto, que se va desarrollando de manera progresiva, queremos conseguir los siguientes efectos terapéuticos en nuestro cuerpo:
Tonificar y aprender a relajar la musculatura a voluntad.
Liberar el exceso de tensión.
Repartir de manera armónica la presión en las articulaciones.
Movilizar partes del cuerpo inexistentes para nuestra mente con alegría y el máximo de eficacia, armonizandolas de una manera integral.
